釈式ダイエットはマッサージ＆ストレッチ
釈由美子さんの妹さんはエステを運営している釈恵美子さんという方ですが、お姉さんも効果があるからと通っているくらいゴッドハンドの持ち主だそうです。
この妹さんの提案するダイエット方法が書籍にもなっている「釈恵美子式 SUPER DETOX ダイエット
エステの内容はリンパを流すマッサージの施術がメインとなりますが、このエステの施術のちょっと特徴的な方法としてストレッチとマッサージを併用して行うことが挙げられます。
ストレッチは体の筋肉を伸ばして血行をよくしたり、筋肉をやわらかくする効果が有名ですが、筋肉を収縮させたり伸ばしたりすることでリンパの流れを促進し老廃物を排出しやすくする効果もあるんです。
釈恵美子さんの提案する釈式ダイエットはマッサージの前にストレッチを行ってより老廃物を排出しやすい状態にする、というもの。
二つの相乗効果で短時間で高いサイズダウン効果が得られるとか。
釈恵美子さんのサロンはその実力が認められ、今では２ヶ月待ちの人気サロンになっているそうです。
ストレッチ自体簡単で気持ち良く続けられるので、取り入れやすい美容技ですよね☆