精油（アロマオイル）を選ぶ時の注意点は？
アロママッサージの際は精油をキャリアオイルに混ぜたマッサージオイルを使いますが、この精油（アロマオイル）を選ぶ際にはいくつかの注意点があります。
精油は質の良いものを
一般的に「アロマオイル」というのはいろいろ種類があり、高品質で純度の高いものから、手軽に利用できるように混ぜ物が入っていたりするものもあります。
たとえばちょっとしたお部屋の香りづけにアロマを使いたいのなら１００円均一で売っているような安価なアロマでも良いのですが、
マッサージをする際は直接皮膚に付けるもので、その精油の成分を体内に取り入れることが目的でもあるのでなるべくちょっと高価でも純度の高いものが良いです。
一概に高ければよいというわけではないですが、プロのマッサージ師さんが多く使っているようなアロマオイルであれば安心でしょう。
精油は必ずオイルで薄める
精油はそのままでは肌につけてはいけません。必ず決められた用量のオイルで希釈して使ってください。
精油の成分が多すぎてもきちんとした効果は得られませんし、逆に肌をいためてしまったり、シミやかゆみの原因になります。
肌が弱くて心配な場合はブレンドしたオイルを使ってパッチテストをしてから本番に挑んでも良いです。
妊娠中は使えない精油もある
医療にも使えるくらい精油は刺激が強く、体に色々な影響を及ぼしてしまいます。
物によっては妊娠中は妊婦の体に影響を及ぼすおそれがあるため使用してはいけないものありますので、気をつけましょう。
例）妊娠中ＮＧな精油
セージ、バジル、サイプレス、レモングラスなど
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