マッサージで老廃物を排出できた合図は尿？
マッサージをすると老廃物が排出されると言いますが、はたして自分から老廃物が排出したかしてないかなんて分かりませんよね。
目安としてムクミがすっきりして、今までぶよぶよっとした感触だった皮膚がハリが出て下にある筋肉繊維も分かるようになるということがあります。
その他の老廃物排出の目安は「尿」。
マッサージでリンパ管に流れ運ばれていった老廃物は静脈と合流し、その後腎臓でこされて尿や汗になって排出されます。
ですからきちんとマッサージが出来て老廃物が排出できた場合は尿がいつもより白っぽくにごったり、色が濃くなったり、匂いが臭くなったりします。これが排出できた目印です。
マッサージ時は浄化や解毒作用のあるハーブティーや沸かしたお湯を冷ました白湯を飲むと尿が出やすくなりますので積極的に飲みましょう。
外に排出されないとせっかくマッサージしても老廃物はまた体内にとどまってしまいます。