アロママッサージの方法とその効果
アロママッサージにはいろいろなメリットがあります。
第一に精油成分を直接肌に取り込めること、
また、皮膚を触ってマッサージすることで筋肉の緊張をやわらげます。
さらに、滞ったリンパの流れや血液の流れを促すことで代謝を良くしたり、老廃物を排出しやすくします。
そして、香りとスキンタッチの効果でとてもリラックスすることができます。
アロママッサージの方法
キャリアオイルを用意したら、オイル20mlに５滴以内の割合で精油をたらし、よく混ぜてマッサージ用オイルを作ります。
施術するときは手でよくマッサージ用オイルを温めて使用します。
マッサージが終わってもオイルはしばらくそのままに。
成分がじわじわと浸透しますので、３０分ほどは置いておいてその後ふきとりましょう。
時間ないときはすぐふきとってしまってもかまいません。
マッサージ用オイルに入れる精油はむくみ解消やセルライト解消など効果によってブレンドを変えましょう。
香りの相性もありますのでブレンドレシピを参考にしていろいろ試してみてくださいね☆
アロママッサージ用オイルのブレンド比率
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