リンパって何？
「リンパマッサージ」という言葉を最近テレビや雑誌でも見るようになりました。
どうやらむくみに効くマッサージらしいけど、結局なんのことだか良く分からないという人も多いのでは？
リンパマッサージとはいわゆる体のリンパの流れを促すマッサージ。
ではそもそも「リンパ」とはなんなのか？
リンパとはリンパ液のことでこの液体は血液のように体を縦横無尽に流れています。
リンパ管は細い
リンパ液の主な役目は体が生活する時に出たゴミ（老廃物）を回収すること。
老廃物を回収したリンパ液は最終的に静脈と合流して、いらないものを尿や汗として体外へします。
老廃物を排出する役目をするリンパ液ですが大きな特徴として血液を動かす心臓のような動力がありません。そして、リンパ管はとても細い管です。
そのためだまっていたら滞ってしまう。
でも人間の体はとてもうまくできています。
リンパ液の流れるリンパ管は血管のとても近くにあるので血流が良くなればリンパの流れもよくなります。
さらに、筋肉が収縮することでもリンパ管の流れは促されますので軽い運動やストレッチはリンパの流れを促すのにぴったりです。
さて、ここまで出てきたのは体の内部の話ですよね？
さらに、内部だけじゃなく外部からリンパの流れを促進しようじゃないか、というのが「リンパマッサージ」なんです。
リンパマッサージはやさしい
リンパマッサージはリンパの流れを手の圧の移動で促してあげて老廃物を排出させます。
特徴として、前述したようにリンパ管がとても細いために、マッサージはとても弱い力で行うのが一般的です。
強い力で圧力をかけるとリンパ管がつぶれて流れないからです
「こんなに弱い力で効果があるの？」と不安になる人も多いですが、これほどリンパマッサージが主流になっていることを見ればその効果は絶大だということが分かるのでは？
５分の脚マッサージでムクミで太くなっている脚が２ｃｍ減なんて大技も、リンパマッサージだったら可能なんですよ☆