脂肪燃焼促してダイエットのお助け☆
脂肪燃焼を促す効果のあるマッサージはダイエット時に行うととても効果的です。
基本的に脂肪は摂取カロリーより消費エネルギーが多ければ燃焼されます。つまり、食べもののカロリーを抑えて摂取カロリーを減らすか、運動をして消費エネルギーを増やしたり、基礎代謝をあげて消費エネルギーを増やせば脂肪は燃焼するということです。
冷たくて硬い脂肪は燃えにくい？
前述したとおりただダイエットしたい、ただ漠然と脂肪を減らしたいのなら運動や食生活の改善だけでもいいのですが、特に日本の女性が悩んでいるのは「部分太り」ですよね？
つまり、全体的に太っているわけではなくて下半身だけ太いとか、二の腕やおなかだけが気になる、、という状態です。
ただダイエットをしていると脂肪はどこからともなく使われます。
その結果自分が落としたい部分はいつまでたっても脂肪が落ちないのに体重だけ減っていってしまうこともある、ということです。
さらに「セルライト」という状態の老廃物と一緒になって肥大してしまった脂肪は血行が悪く、硬くなってしまっているためそのままの状態では脂肪が燃焼しにくいんです。
そのため、マッサージをして、自分が痩せたい部分の血流を良くして脂肪を燃焼しやすくしてあげることが必要です。
何もしてないのにマッサージするだけで脂肪が燃焼することは、、
当たり前ですが、マッサージをするだけで脂肪がどんどん燃焼するわけではありません。
マッサージだけで脂肪が燃焼してしまうんだったら寒くて体をず～っとさすっていたらどんどん痩せていってしまった、なんて現象が起こってしまいます。
あくまでも、マッサージは脂肪燃焼のお手伝いです。
オイルマッサージをすれば肌のハリも出てきますし、見た目にもつややかなボディーにすることができます。
せっかくやせたのにお肌がガサガサ、なんてことを防ぐためにもダイエットをするときはぜひマッサージも一緒にやりましょう(*^_^*)