足裏はじっくり揉み解す
全身をマッサージしたり、下半身をマッサージする上で一番！といっていいほど重要な部分があります。
それが足裏。
足裏にはいろいろな体の不調が現れるといいますが、いろいろ不調がたまると足の裏が硬くなります。
そしてゴリゴリとした老廃物のブツブツが出現、、。
足裏のゴリゴリをとってやわらかくしてからマッサージ
自分のやりたいところをマッサージする前にまず足裏を揉み解しましょう。
ゴリゴリの老廃物を押し流したり、硬くなっているところを念入りにもめば血行がよくなって老廃物が排出しやすくなります。
その後全身のマッサージをすればより効果が出やすくなります。
逆に言えば足裏が硬く老廃物がたまったままだとマッサージをしても流れようとしている血液がそこで滞ってしまって効果が半減してしまうんです。
足裏を揉み解す時間がない！めんどくさい！という場合はフットバスを利用したり、ツボマット（砂利のような突起のある健康マット）を利用すると良いですよ☆
タグ :足裏 カテゴリー :足ツボ（反射区）について