リンパの流れを促すマッサージ
ムクミ解消のためにはリンパマッサージが良いといわれていますが、
そもそもこの「リンパ」とは何のことでしょう？
人間の体が必要とする栄養や酸素は血液によって運ばれています。
しかし毛細血管とその周辺の細胞には少しスキマがあるので直接栄養の受け渡しをすることができません。
毛細血管では届かないんですね。
この受け渡しを助けるのが組織液（リンパ液）です。
リンパ液は狭い隙間へも入り込み細胞まで栄養分を運びます。
そして栄養を運ぶだけでなく、使われなくなった老廃物の排出をする役目もあります。
栄養の受け渡しや老廃物の排出に非常に重要な役割を果たすリンパ液ですが動脈のように力強く進むことができません。心臓のようなエンジン的な役割をするところがないんですね。
では何でリンパ液は流れるのでしょうか？
リンパ液はリンパ管を周辺の血液の流れや筋肉がゆるんだり、緊張することによって流れます。ですからマッサージやストレッチで流れを促してあげることがとても重要なんです。
